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Técnica
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Tren Inferior
1:29
Tecnica Sentadilla Sumo
1:27
Tecnica Puente de Gluteo
2:23
Tecnica Patada de Gluteo
2:16
Tecnica Peso Muerto Unilateral
4:00
Tecnica Sentadilla Convencional
3:03
Tecnica Peso Muerto Rumano
2:50
Tecnica Sentadilla Búlgara
2:43
Tecnica Lunges
Tren Superior
3:16
Remo Unilateral
2:44
Press de Hombros
2:41
Extensión de Tríceps
2:32
Vuelo Lateral
2:16
Curl de Bicep
1:36
Vuelo Frontal
Core
2:07
Tecnica de Plank
2:31
Tecnica de Oso
5:20
Tecnica de Burpees
4:00
1:29
